نوشیدنی های مفید برای هضم غذا - مجله توسعه دهنده

به گزارش بون اپتایت، احساس سنگینی شکم و کِرختی بدن پس از خوردن یک شام سنگین بسیار طبیعی است. بدن پس از خوردن غذا فرآیند هضم آن را شروع می نماید که طی این فرآیند خونرسانی به دستگاه گوارش افزایش می یابد.

از زمان های بسیار قدیم افراد برای احساس بهتر در معده خود پس از صرف شام، اقدام به مصرف نوشیدنی های مخصوص می کردند.

در این مطلب، نوشیدنی های مناسب پس از صرف شام را به شما معرفی می کنیم:

1- چای نعنای تازه

یکی از نوشیدنی های بسیار پرطرفدار در شمال آفریقا و کشور های حاشیه دریای مدیترانه، چای نعنای تازه است. برای تهیه این چای کافی است مقدار کمی نعنای تازه را در آب جوش ریخته و اجازه دهید دم بکشد. این چای به مقدار قابل توجهی به آرامش معده پس از غذا یاری می نماید. بعلاوه به علت رایحه مناسب نعنا، احساس خوشایند تنفس به فرد دست می دهد.

2- زنجبیل و آب لیمو

ترکیب زنجبیل با آب لیموی تازه یکی از نوشیدنی های پرطرفدار در روسیه است. این نوشیدنی تند و اسیدی به معده برای هضم غذا یاری می نماید و باعث ایجاد آرامش در دستگاه گوارش می شود.

3- چای ترش

چای ترش یکی از نوشیدنی های طبیعی برای کاهش فشار خون محسوب می شود. می توانید به این چای کمی عسل، ادویه و آب لیمو اضافه کنید. این نوشیدنی معجزه آسا به آرامش معده شما پس از شام یاری شایانی می نماید.

4- چای سبز

چای سبز که خاستگاه آن به چین باز می شود یکی از نوشیدنی های آرامش بخش برای معده و دستگاه گوارش محسوب می شود. با این حال، بهتر است چای سبز را بدون شیرین کننده هایی مانند قند و عسل مصرف کنید. چای سیاه که امروزه در دنیا محبوبیت بیشتری دارد نیز می تواند برای آرامش معده مفید باشد، اما نباید آن را 2 ساعت پس از غذا مصرف کرد، زیرا منجر به عدم جذب آهن و کم خونی در افراد می شود.

منبع: خبرنگاران